30代メタボサラリーマンの本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンのダイエット実践記録。お酒を辞めずにどこまで痩せれるかを実践します。

[1/31]1月最終日

1/31朝の体重は67.4kg(前回計測日比-1.0)(1/29目標67.6kg)

<下記は晩飯>

1/26 焼肉屋

1/27 焼肉屋+餃子居酒屋+海鮮居酒屋

1/28 豆腐+納豆+ラーメン

1/29 豆腐+納豆+生牡蠣+ハンバーグ

1/30 豆腐+納豆+かつお刺身

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がっつり更新サボってましたが・・・

1/29の目標体重67.6kgは達成していました!やったね!

結果出てるとダイエットも楽しいね!

次回は2/5(月)時点で66.8kgになる事を目指します。

 

もうね。分かったよ。どうすれば痩せるか。

結局酒ですよ。1/27は友人と食事で泥酔するほど飲んだけど、それ以外は1日1杯~2杯程度に抑えているので、絶対それの影響。

多分、アルコール性脂肪肝になっているのだと思う。

今日も明々後日も会社の飲み会なので、他の日は抑えよう。

結婚式に来るゲストを驚かせてやる!