30代メタボサラリーマンの本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンのダイエット実践記録。お酒を辞めずにどこまで痩せれるかを実践します。

[1/26]焼肉定食

1/26朝の体重は68.4kg(前々日比±0)(1/29目標67.6kg)

1/25朝飯 なし

  昼飯 焼肉定食

  晩飯 豆腐+納豆+飯寿司

  晩酌 ウーロンハイ×1

  運動 腹筋ローラー10×2

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1日更新サボってしまった。

 昨日の昼はみんなで焼肉定食!東京八重洲にある店なんですが、安くて旨い!15分くらい並びましたが問題ないくらい美味い♪

糖質制限でごはん少な目にしておきました~

夜もお酒は控えめで、いつもより薄めのウーロンハイ×1にしました。

体重は変化なし!また金土日で頑張るか~。前週は金土日で-0.8落ちたので、同じだけ痩せれれば取り合えず1週間の目標達成。一度も目標達成してないし、今回こそは!

結婚式準備もやらないとなぁ~

動画作りとかそろそろやらんとマジでヤバイ・・・はぁ