30代メタボサラリーマンの本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンのダイエット実践記録。お酒を辞めずにどこまで痩せれるかを実践します。

[1/23]日本酒

1/23朝の体重は68.6kg(前日比±0)(1/29目標67.6kg)

1/22朝飯 なし

  昼飯 かけうどん+おくら+きんぴら

  晩飯 居酒屋

  晩酌 ウーロンハイ×1

  運動 腹筋ローラ10×2

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昨日は4年振りの大雪で会社を早く上がれたので、久しぶりに家の近くの小料理屋で飲みました。

そこは日本酒が豊富に置いてあるので、ダイエットには良くないとわかっていましたが飲んじゃいました。

でも日本酒は1合だけ「酔鯨」を!他はウーロンハイとか泡盛にしときました。

お通しともずく酢とかまぼことエイヒレだけしか食べてないのですが、朝計って体重は変わらず。

んんん。なんでやろ。仕事中は間食取ってないし、仕事中の飲み物はいつも炭酸水だけなんだけどなぁ~

まぁ酒のせいだろうね。笑

取りあえずなんとか今の体重よりは増えないようにせねば。