30代メタボサラリーマンの本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンのダイエット実践記録。お酒を辞めずにどこまで痩せれるかを実践します。

[1/22]ダイエット?1週間終了。途中経過報告

1/22 朝の体重は68.6kg(1/19比-0.8)

1/19 昼:からあげ定食 夜:おでん居酒屋+スナック

1/20 昼:なし 夜:パスタ

1/21 昼:ラーメン(花月嵐) 夜:焼き鳥屋

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1週間の途中経過報告です。

1/15時点で69.0kgだったので、-0.4kg落ちました。

金土日で-0.8kg落ちたのは、飲みには行ったけど、食ベ物をあまり取らなかったのが要因かな。

まぁ1週間で0.7~0.8kgを落とすのを目標としてきましたので、目標の半分しか行きませんでしたね~泣

 

来週29日には67.6kgになっているのが目標なので、1週間で1.0kg落とさなくちゃいけん。67kg台は長い間なってないからキツイだろうなぁ~

まずは今日ガンバロ。