30代メタボサラリーマンの本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンのダイエット実践記録。お酒を辞めずにどこまで痩せれるかを実践します。

[1/18]落胆・・・

1/18朝の体重は69.4kg(前日比+0.4)

1/17朝飯 なし

  昼飯 かけうどん+ほうれん草のお浸し

  晩飯 居酒屋+おにぎり×2+チキン+コンビニおでん

  晩酌 なし

  運動 なし

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食べ過ぎ。

飲み会中は食べないように我慢できたのだが、酔って自制が効かなくなり、帰りにコンビニで散々買って食べてしまった。

彼女に「痩せる気ないでしょ」と言われる始末。

自分の意志の弱さに情けなくなった。

猛省。