30代メタボサラリーマンの本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンのダイエット実践記録。お酒を辞めずにどこまで痩せれるかを実践します。

[1/17]飲み会

1/17朝の体重は69.0kg(前日比+0.2)

1/16朝飯 なし

  昼飯 牛タンカレー

  晩飯 居酒屋+ラーメン

  晩酌 なし

  運動 腹筋ローラー10×1

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昨日はさっそく飲み会ですよ。

ビールはやめてハイボール

食べ物も控えて大丈夫!...だと思ったのですが、さいごにラーメン行こうぜとなり、意志弱く食べちゃいました。苦笑

結果体重増加。

今日も飲みの予定が入ってるし、暴飲暴食しないようにしよっと。。。