30代メタボサラリーマンの1ヶ月本気ダイエット実践記録!

33歳168cm70キロのビール大好きメタボサラリーマンの1ヶ月本気ダイエット実践記録。お酒を辞めずに1ヶ月間本気のダイエットでどこまで痩せれるかを実践します。

【17日目】第3のビール

【17日目】6/28

今日は会社の後、麻雀大会がありました。

結果は大きくは無いけどプラスで終わったんで、まずまず✨

ダイエットの方はジムは行けなかったけど、ダイエット始めて1番食事を抑えた日かもしれません。

朝:スモークチキン1個37kcal

昼:忙しくて無し

15時頃:ドトールのカフェラテ&雪印ベビーチーズ1切れ

夜:糖質ゼロの冷やし中華の麺47kcalに生卵&納豆

晩酌:アサヒOFF1、ウーロンハイ1、あたりめ

アサヒが出してる糖質、プリン体ゼロの「OFF」第3のビールかな?

これ本当オススメします。まず味がビールに近いし、飲みやすい。色々飲み比べましたが自分の口には1番合っていると思います。

24缶のケース買いしちゃいました。笑

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体重:68.6(-0.8)

腹囲:87(-0.5)

結局食事だよね〜と実感しました。

それともジムの成果が少しずつ現れてるのかな?